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2017/07为了给长者提供更加舒心、便利的养老生活,青岛亲和源老年公寓“全副武装”,选址于市北区时代广场·云街30万平米商住综合体内,周边商业配套齐全,更是在全时健身落户云街的第一时间与其建立友好合作关系,为青岛亲和源会员的运动健身之路开启了绿色通道。
全民健身运动基地是由迪恩体育文化发展有限公司操盘运营、全时健身集团强势入驻的超大型体育运动综合基地。基地体育运动结构完善,特色鲜明,基地的建立为青岛全民健身事业的发展注入了一针强心剂,也为青岛亲和源的会员们提供了运动健身的好去处。
全时健身海尔云街店设有基础健身、游泳、乒乓球、瑜伽、高尔夫、健身教练培训等多项与健身服务行业相关的业务。
中老年人运动健身三大好处
——保持全身肌肉的正常张力——
人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态。在这种状态下,肌肉虽然在工作,但耗损最小,需用的氧量也很少,因此不易产生疲劳。正常的肌肉张力既能促进全身组织细胞的新陈代谢,还促进血液循环。血液循环好,就能有效地将氧、营养物、激素和其它的化学物供给组织细胞,并携走组织细胞的各种产物和排泄物,从而使人体内的组织细胞经常保持活动。
——有利于心脏血管系统的功能——
心脏虽然是保持全身血液循环的主要器官,但并不是唯一的功能器官。除上述的全身肌肉的张力外,主动脉的弹性,周围静脉及它们的瓣膜,以及胸腹之间的横膈膜等的活动,也参与抽水机似的喷出和回收血液的作用。这样就不至于使周围静脉,特别是两下肢的静脉内的血液淤积和凝结,以致发生静脉炎或更严重的静脉血。
——对精神起良好影响——
经常进行适量的体育运动(适量的定义是体育运动的量介于轻微和剧烈之间而能引起疲劳的量),可以发生轻度的疲劳。这样就可以解除神经紧张、焦虑或精神过于集中,如此就可以使人很快安静下来休息或小睡。