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2019/10秋季如何养生？中医名家做客亲和源•青岛公寓
养老改变生活，亲和源改变养老
寒 HANLU 露 俗语说：秋收冬藏。 人的身体处于大自然中，也遵循着同样的生存法则。那么，在“一场秋雨一场凉”的秋季，老年人该如何在饮食起居中兼获保健效果呢？ 今天上午，亲和源·青岛老年公寓邀请到青岛市明岐中医院的专家李鹏，做客讲师堂，为居住在这里的会员长者们进行了一场深入浅出的秋季养生讲座。 长者们在专家的带领下做保健操。 进入秋冬季节，不仅外部环境干燥萧瑟，人体也易犯津伤秋燥症。 为了长者们的身心健康舒畅，亲和源·青岛老年公寓也顺应季节变换，适时在公寓的餐饮、氛围营造等方面做出了相应调整，同时还定期邀请中医名家做客讲师堂，从中医理论、身体机能、养生常识、饮食保健等方面为长者们进行不同程度地讲解。 会员们认真地听讲。 青岛明岐中医院，是由青岛市崂山区卫计委牵头，联合山东中医药大学专家团队承办的一所高层次中医院，是崂山区政府为发展高层次中医诊疗，提高人民健康水平为目标的政府惠民项目。以发扬传统中医特色，体质辨识养生和辨证治疗各种疑难杂症为特点的中医医疗机构。 『专家李鹏』 今天上午做客讲师堂的专家李鹏毕业于山东中医药大学，善用经方治疗病症，参与国家“973课题”经前期综合征（PMS）和抑郁症(MDD)的研究工作，理论基础扎实，临床经验丰富，对月经病、妇科病、脾胃病有较高造诣。 诊疗特色：从调整人体气机入手，强调整体与辨证相结合、辨病与辨证相结合，组方简约、精炼，效果较好。 『秋季养肺』 李鹏医师提到，春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季固肾。 其中，肺部的疾病主要有感冒、鼻炎、咳嗽、气管炎、哮喘。 『食疗秘方』 秋季养肺在于润肺肃肺。最后，李鹏医师还告诉了大家一个食疗小秘方：百合20g 沙参10g 玉竹10g 银耳10g 莲子10g 山药10g
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