还记得儿时我们依偎在父母身旁，细数满天星光，欢声笑语满堂。

如今，我们带着父母的叮咛远行，蓦然回首，却发现白发已经漫上了他们的双鬓。

时光无情，在我们未曾注意的地方，他们正在慢慢变老……

秋暮天高稻穟成，落星山上会诸宾。

为大力弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，10月10日-10月15日，

亲和源·青岛长者之家组织以“爸妈，为您过节”为主题的2021亲和源·青岛长者之家重阳节系列活动，

期间开展了参观青岛市党史馆、趣味运动会、中医养生健康讲堂等多场形式丰富的节日敬老活动。

爱在“亲和”，老幼同乐

“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么嘹亮……”你听，孩子们动听的歌声从亲和源传出，10日下午，亲和源邀请平安路第二小学学生前来为公寓会员表演节目并献上礼物。

活动中，学生表演了精心排练的歌曲《歌唱祖国》，并伴有彩色沙画投影，稚嫩的歌声唱到了长者们的心坎里，情到深处，他们还边为孩子们打拍子，边唱歌。

此外，还包括诗朗诵《我有祖国，我有母语》，古筝独奏、个人舞蹈等节目，长者们看的津津有味，乐得合不拢嘴，笑声、掌声不断。

同时，亲和源·青岛长者之家的秘书们也参与了表演——诗歌朗诵《变老的时候》。

现场学生热情大方地与爷爷奶奶进行互动，还有学生为长者们送上亲手书写的书法作品，上面写着“寿比南山”“健康快乐”“笑口常开”等祝福语，

传达着孩子内心诚挚的祝福。

结尾，亲和源·青岛长者之家的会员们与学生合唱的歌曲《让我们荡起双桨》，老幼同乐，其乐融融，共同解锁“尊老、敬老、爱老”教育的最美姿态！

“亲和”爱心剪

理发虽然是小事，但对于亲和源的长者们来说却是“头等”大事。

11日，为了迎接“重阳节”，提升长者们的幸福感，青岛巴士“红叶红”志愿服务队的队员们来到亲和源为长者们开展“节日义务理发”活动，

以实际行动为长者们送去关爱和温暖。

活动现场，队员们仔细询问长者们的需求，根据情况精心设计发型，椅子、围布和剪刀，

几件必备的理发工具，队员们充分发挥自己的技艺，用热情与真心耐心细致的修剪着发型，还不时的与他们聊着家常，了解他们近期的生活情况，气氛和谐，其乐融融。

伴随着“咔嚓、咔嚓”的响声，队员们为长者剪去多余的碎发，长者们立即呈现出了清爽的精神面貌，迎接即将到来的“重阳节”。

“爱心理发进公寓，小剪大爱送温暖”，在长者们喜气洋洋的笑容中，“节日义务理发”活动圆满完成。

“亲和”忆党史

2021年是“两个百年”的历史交汇点，在重阳节来临之际，我们对住在青岛亲和源并获得“光荣在党50年”纪念章的叔叔阿姨们进行了专访，

倾听光荣背后的奋斗事迹，感怀新时代的美好生活。

感怀党恩，重温党史。12日上午，亲和源·青岛长者之家组织公寓会员中的党员们前往中共青岛党史纪念馆参观学习，追忆光辉历史，重温初心洗礼，传承使命担当。

中共青岛党史纪念馆主要由旧址、基本陈列展厅和专题展厅三部分组成。长者们边走边观看大批珍贵的革命历史文物，还不时相互轻声交流，

从文物到图片，再到震撼人心的革命故事，犹如回到战火纷飞的年代，感受当年波澜壮阔的革命场景。

通过本次参观，在场人员深刻体验了共产党的艰辛历程和无数共产党员的赤胆忠心，激励他们传承红色基因，让革命精神代代相传。

更有长者表示，此次参观不仅是党性的淬炼，也是精神的洗礼和思想的升华，将以先进模范为榜样，继续发挥党员带头作用，创造老年人新价值，为党的事业添砖加瓦。

“亲和”普法会

为帮助老年群体了解何为具有法律意义的遗嘱，13日，亲和源·青岛长者之家邀请上海市锦天城律师事务所年度优秀律师王欢欢进行法律讲座，

帮助长者们学习、了解遗嘱的主要形式、内容格式、注意事项等知识。

王欢欢从多个自己经手的真实案例入手，用浅显易懂的语言，让长者们明白提前安排好自己的财产，做好财富传承规划是对家庭责任的担当，更是对子孙后代的负责。

通过生动典型的案例进行现场讲解，展示了无效遗嘱的实例情况，以及如何订立具有法律效应的遗嘱以及不制定具有法律效应的遗嘱的严重性。 

在讲座中穿插互动答疑环节，帮助长者们巩固本场活动的知识点，加强了深刻记忆。本次活动利于合法维护自身权益，预防和减少纠纷财富继承纠纷，促进家庭关系和谐。

“亲和”健身圈

14日，亲和源·青岛长者之家本着“我运动，我健康，我快乐”的宗旨，组织公寓会员开展了趣味运动会。本

次运动会为其量身定制了多个比赛项目，包括趣味钓鱼、巧夹豆子、飞镖、门球、同色魔方、蹴鞠、蒙眼贴鼻7个比赛项目。

参赛长者忙于努力找寻着成功的技巧，旁边的伙伴们边加油边出谋划策。秘书们维持秩序，细心地为长者们讲解比赛规则，为参赛长者加油鼓劲。

比赛项目虽然玩法简单，但是精彩场面随处可见，每个项目都突出“乐”字，直到所有项目全部结束，参赛人员和观众们仍兴趣勃勃、意犹未尽。

落日轻风彩霞，红旗人潮鲜花。呐喊欢呼足下，冠军谁家？亲和源·青岛长者之家领导为长者们揭晓本次趣味运动会的比赛结果，并颁发了奖状和礼品。

“亲和”青沪恋

值得一提的是，13日下午在上海，亲和源第十六届“爸妈，为您过节”文艺汇演的现场，青岛长者之家为远方的朋友们送上了“特殊”的礼物。

青岛长者之家将钻石画《松鹤延年》等作品赠送给上海亲和源老年公寓，篆书字画《过故人庄》等作品赠送给亲和谷项目。

《松鹤延年》寓意延年益寿，优雅祥和之意，此作品共12万颗钻石组成，耗时120小时，由20位会员及工作人员共同完成，祝愿天下的老人年年安康，岁岁平安。

同时，上海亲和源老年公寓的串珠小组也准备了花瓶作为回赠，希望青岛长者之家的会员生活过得如花灿烂，多姿多彩。

此举充分展示了青岛与上海两地项目公寓会员的情谊，“亲和一家亲”说的正是如此。

“亲和”滋补方

为倡导科学文明健康的生活方式，帮助长者改善睡眠质量，15日上午，亲和源·青岛长者之家邀请永新中医医院医生在5楼讲学堂展开了生动的中医睡眠养生讲座。

睡眠是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节。在讲座上，医生将健康知识与老年人实际生活相结合，把生涩玄奥的传统中医学知识用准确、生动的比喻进行了说明，

以睡眠为中心进行了详细解说，包括睡眠的时间、重要性和失眠的症状、治疗方法等。同时，医生也介绍了如何通过食补和食疗，从心、肝、肺等角度调理失眠。

另外，穴位按摩也可以缓解失眠症状，如耳穴按摩法、足部按摩法等。

讲座结束时，老人们对医生的精彩讲解报以热烈掌声。同时，亲和源还为长者们准备了礼物——酸枣仁中药复合肽。

“亲和”花满堂

花开新时代，巧手展风采。15日下午，在亲和源·青岛长者之家5楼讲学堂，开展了“亲和”花满堂——插花艺术讲堂，

活动邀请到青岛市花卉协会副会长傅贵侠女士现场授课。

此前，亲和源为长者们准备了整套的插花工具，包括花泥、剪刀、包装带等。傅贵侠老师从用物准备、花材处理、注意事项，到确定主花、修剪花径、插入花泥，

由浅入深、由易到难，为长者们做了详细的讲解，增加了他们对插花艺术的基本认识。

过后，长者们迫不及待的动手操作起来，现场气氛热闹且活跃。他们边学边练，通过自己的巧手和智慧，

将原本普通的花草，修剪、整枝，再根据不同的色彩、形状整合，变成了独具匠心又饱含深意的的插花作品，展示着“和美”的韵律和艺术的魅力。

长者们捧着在自己手中绽放的作品，热情高涨，纷纷合影留念，亲和源也借此向长者们传递了节日的祝福。

陪伴，是最长情的告白…